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教練,我打牌又on了怎麼辦?

更新日期:3月 15



時常遇到有人跑來哭哭的問:

我昨天又on了, NL25輸五組跑去打NL100又輸五組

衝了NL500, 結果BR爆了

我下次一定不會這樣了 (認真懺悔樣)


但通常...過不久同樣的事件又發生了

(又哭哭的跑來)


如果你是這樣類型的玩家

想要建立好習慣,你需要認識 - 自我意識與懲罰規則

自我意識:

首先你要先認知到自己在打自己不該打的game

如果你因為自己幾手跑不好(不管是bad beat、runout差、還是手殘點錯數字的奇怪理由)

自己越級或者打自己不確定有利潤的遊戲,例如推推樂、百家樂或者自己不熟悉的短牌之類的

你必須要認知到,這時候你可能還是想推一推追分,享受追到分刺激

當你進入這些game之前,你可以建立一個"規則"

例如要進去打推推樂時,用紙筆寫下我又要賭博囉~

然後去推,輸一輸

反正一開始也改不了

只有等輸到破產才會開始思考(人性吶~)


懲罰:

建立自己的懲罰系統

當自己下次又進入這些自己不該打的遊戲間,給自己適當的懲罰

例如拖地打掃全家、買包包給老婆之類的

這個懲罰必須讓你覺得有感

而且必須確認執行,不能饒過自己


當你建立了這個"改善習慣"的循環

可以開始縮窄懲罰門檻

例如只要發現自己只要又有邪念想去推兩把

就有懲罰,不必等到推到輸到脫褲才懲罰


這是建立習慣的機制

有習慣才能有好的成果

天天刷牙可以讓你牙齒健康, 而不是一天刷兩小時的牙

健身也是同樣的道理

我自己對於"autopilot"也有懲罰機制

每當session內,我做出了三次我覺得太隨意的決定 (這個決定可能沒有很差)

但我認知到我autopilot沒有照預期深入思考

我會強制自己關桌,不管我在追分還是乘勝追擊中

接下來逼迫自己冷靜閉眼冥想五分鐘

拿出課外書看15分鐘

再看30分鐘撲克影片

再回想自己怎麼autopilot了?

是因為真的太累無法集中了,那就quit

如果鬥志還十足,我會告訴自己再出現三次今天就quit


建立良好的習慣吧!

先寫下自己想要改變的壞習慣

一步一步慢慢改變


延伸閱讀: 德州撲克如何有效學習?

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